НЕ ЗЛИСЬ,

Легче зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту.
Конфуций

Кто не отвечает гневом на гнев, спасает обоих - и себя, и другого.
Мудрость Востока

Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могущественен.
Конфуций

Победи сначала самого себя, а потом врагов. Как может владеть другими не владеющий собой?
Восточная мудрость

Кто не отвечает ни на излишнюю хвалу, ни на порицание, кто не отвечает ударом на удар, кто не желает зла обидчику, тому завидуют боги.
Мудрость Востока

Ненависть нельзя уменьшить ненавистью. Ее можно уменьшить лишь любовью. И это - вечный закон.
Золотое правило (из буддизма)

Глупец и невежда имеют пять примет: сердятся без причины, говорят без нужды, изменяют неизвестно для чего, вмешиваются в то, что вовсе их не касается, и не умеют различить, кто желает им добра и кто - зла.
Мудрость Востока

Ямамото Цунэтомо.
«Хагакурэ».

Зависть, гнев и глупость – пороки, которые легко заметить. Если в мире случается что-то плохое, присмотрись, и ты увидишь, что там не обошлось без этих трех пороков. Внимательно вглядевшись в достоинства людей, ты увидишь, что они не отличны от мудрости, человечности и смелости. Гордиться силой, когда характер еще не сформировался, - говорил Сёун, - означает навлекать на себя позор среди людей. Нехорошо быть вспыльчивым, невоспитанным или слишком робким, но если ты помогаешь людям и идешь навстречу даже тем, кто был с тобой в ссоре, ты будешь в хороших отношениях со всеми.

Гнев вредит не только гневающемуся человеку, но и всем его окружающим. Люди, которые подвержены эгоизму, позволяют себе разрушать себя и все вокруг своими эмоциями: гневом, обидами, злостью, ненавистью, возмущением. Практика медитаций в системе обучения Рейки позволяет познать настоящие причины ненависти и гнева. Она открывает глаза на то, что заставляет раздражаться и негодовать. Рейки позволяет управлять собой. Рейки помогает достичь гармонии духа и окружающего мира

Алена Мордовина: «Держите себя в руках!»

Люди любят давать советы. Вот, к примеру: «Держите себя в руках!» А как именно это делать, почему-то не говорят. Я пробовала разные способы обуздать свои эмоции и нашла два очень действенных и простых. Они работают, проверено. Делюсь с вами личным опытом.
Держать себя в руках можно научиться. Главное — регулярная практика
В детской психологии есть метод, который можно применять и в отношении взрослых людей. Когда я стала им пользоваться, то поняла, что раньше, часто «на эмоциях», говорила людям много лишнего. А всего-то надо подождать три минуты. Итак, суть метода очень проста: если кто-то тебя разозлил и очень хочется высказать все, что ты о нем думаешь, подожди три минуты. Если желание выговориться не пропало, подожди три часа, если и после этого времени оно осталось, подожди три дня. Если по истечении этого срока тебе все еще есть что сказать, спокойно выскажи то, что хотелось.
Этот простой способ на практике решает много проблем и помогает избежать лишних конфликтов. Но порой эмоции очень сильны, все кипит и, как говорится в небезызвестном фильме, «так и тянет устроить скандал». Тогда в ход нужно пускать тяжелую артиллерию. Прием, который я приведу ниже, требует привычки. Сначала у вас, возможно, не получится сосредоточиться, эмоции будут брать верх. Но при регулярной практике вы научитесь контролировать себя автоматически.
Итак, второй способ.Почувствуйте ваше сердце, ощутите теплую положительную энергию любви, которая заполняет все ваше тело, насыщает, пропитывает каждую клеточку (можно представить какой-то определенный цвет, например золотой или зеленый).
Мысленно начинайте спускаться по лестнице, ведущей от сердца вниз, чуть ниже области солнечного сплетения. Представьте, что погружаетесь все глубже и оказываетесь перед дверью. Вы открываете ее, заходите в комнату и садитесь за стол. Перед вами возникает человек, вызвавший эмоциональную бурю. Вы говорите ему обо всем, что наболело (обычно сильно ругаться не получается, ведь вы находитесь в сердечной чакре, под защитой энергии любви). Затем вы можете выслушать мнение оппонента, объяснить свою точку зрения, рассказать о том, что вас обидело и огорчило. После того как вам станет легче и эмоциональный взрыв пройдет, попросите у этого человека прощения и возвращайтесь.
И уже на физическом уровне вы можете спокойно, без эмоций (они остались в астрале, в проигранной вами ситуации) поговорить с этим человеком.
Мне эта техника помогает, а чем пользуетесь вы?

У нас на форуме можете поделиться здесь: БЕСЕДКА(РАЗГОВОРЫ ПО ТЕМЕ-РЕЙКИ-ДО)