Мама вашего счастья
“Как мы ни готовились, но оказались не готовы.”
Это началось летом 2019 года.
Когда в нашу размеренную жизнь ворвались Маша и Рома, два гиперактивных ребенка-террориста 2 и 5 лет.
До появления детей мы с женой были полностью погружены в свои проекты. У жены на первом месте стояла творческая самореализация через выпекание тортиков. А я не отрывался от проф.обучений и не вылазил из тренингов по саморазвитию.
Мы десять лет мечтали о детях. Это стало навязчивой идеей фикс.
И вот на горизонте засияла долгожданная возможность стать родителями, как золотой рассвет после ночной тьмы.
3 месяца мы ездили в детский дом навещать малышню. Смотрели в их глаза, из которых на волю вырывалась надежда.
Просто с ума сходили. Считали дни, когда же мы привезем их домой и с головы до ног окутаем любовью и заботой.
Как у влюбленных пролетел тот конфетно-букетный период. Но также быстро мы его забыли. Непредсказуемая реальность растоптала наши розовые ожидания.
Как мы ни готовились, но оказались не готовы.
На нас свалились многочисленные бытовые обязанности, которые сжигали все наше время.
Сводить пописать три раза во время еды. Помыть попу 2-3 раза в день тому и другому. 5 раз убраться на кухне. Мы как будто попали в бесконечный круговорот потребностей: есть, пить, какать, спать.
А о том, как эти маленькие человечки ухитрялись забирать все наше внимание, можно писать целые статьи по НЛП. Время на себя оставалось только глубокой ночью.
Режим дня и график работы пошли в тартарары. Силы и психическая энергия были на исходе.
Мы с женой считали себя спокойными и уравновешенными людьми, до тех пор пока не начали закипать уже к обеду.
Сказать, что было тяжело - ничего не сказать. Нам нужно было восполнить им все, что они недополучили за 2+5 лет.
Мы пережили эти трудные времена. И сейчас, спустя 9 месяцев, мы уже не представляем свою жизнь без наших ангелочков. Из диких зверьков они превратились в вежливых и жизнерадостных деток.
А мы научились принимать их такими, какие они есть и с радостью выполнить свои новые обязанности.
Вот, те самые террористы ))
Вот, те самые террористы ))
Больше всего нам в этом помогла очень простая вещь.
Проще не придумаешь.
Элементарная благодарность спасала нас в безвыходных ситуациях и в минуты отчаяния выводила из полного разочарования и апатии.
Ей я научился у своего друга и коллеги Алексея Кострова. Все, что он делает, пронизано ей как невидимой нитью.
Это, кстати говоря, тот самый секрет, который больше всего расширяет ему сознание и подключает к бесконечному источнику изобилия и энтузиазма. Помогает видеть возможности и решения там, где другие их в упор не замечают. То, что накрывает его больше всего.
Благодарность - это мама ваших счастья и здоровья.
Она всегда с вами, заботится и одинаково любит вас, когда вы ставите рекорды и радуетесь своим достижениям и когда в глубоком кризисе хватаетесь за соломинку, чтобы вернуться к нормальной жизни.
Вы должны выделить ей в своем сознании трон, украшенный драгоценностями, а не прятать ее фотографию под старой газетой в темной кладовке на случай “а вдруг пригодится”.
Благодарность, как мама
Благодарность, как мама
Благодарность помогает справиться со стрессом и психическими расстройствами.
Психологи Джоэл Вонг и Джошуа Браун провели очень интересное исследование.
Они взяли 300 человек, которые страдали депрессивным или тревожным расстройством и в среднем демонстрировали низкие показатели психологического здоровья.
Людей разделили на 3 группы.
Люди из первой группы каждый день писали благодарности.
Люди из второй группы описывали свои мысли и чувства, вызванные неприятными ситуациями в их жизни.
Участники третьей группы ничего не писали.
Эксперимент длился три недели.
Через несколько недель после окончания эксперимента исследователи оценили психологическое здоровье участников. В первой группе оно существенно улучшилось, в двух других изменений не было.
Благодарность улучшает физическое здоровье и помогает восстанавливаться после болезни.
Еще одна группа ученых исследовала больных, которые проходили восстановление после трансплантации внутренних органов.
Людей поделили на две группы.
Первая группа вела дневник, в котором они описывали внутреннее состояние, что происходит вокруг и что они чувствуют.
Вторая группа писала то же самое, но ещё их попросили добавлять 5 благодарностей. Им нужно было отслеживать 5 вещей, за которые они благодарны, даже находясь в больнице.
Первые результаты пришли уже через 3 недели.
Люди из первой группы чувствовали себя так же, как и в начале эксперимента, а некоторые даже немного хуже.
Восстановление людей из второй группы стало проходить намного быстрее, и они сами отметили, что чувствуют себя лучше.
Вы не представляете, какие возможности открывает перед вами эта простая эмоция.
Благодарность помогает быстрее и легче достигать поставленных целей, эффективнее обучаться и получать в разы больше результатов.
Поделюсь своими собственными наблюдениями.
С 2015 по 2019 год мы провели 15 потоков фундаментального, меняющего мышление тренинга по увеличению личного дохода - Денетика. Несмотря на то, что он был достаточно сложный и длился 90 дней, через него прошло более 1000 человек.
Все это время я помогал в его проведении и организации, давал обратную связь, часто проверял домашки или просто читал их, придумал разные способы облегчить прохождение. Бился как мог над тем, чтобы люди получили то, за чем они пришли.
Я пристально наблюдал за участниками и все время пытался понять:
Почему одни удваивают, утраивают и даже учетверяют свои доходы, у них как по волшебству исполняются желания, они получают заманчивые предложения от работодателей, начинают тратить на работу в 2 раза меньше времени, покупают машины и квартиры.
А другие делают все то же самое, но с ними всего этого не происходит. Все их усилия встречаются с бетонным забором внешних и внутренних сопротивлений.
И ответ на этот вопрос на самом деле читался в каждом их сообщении, в каждом их отчете, в каждом подведении итогов.
Отчеты тех, кто получал максимум, благоухали благодарностью.
А обратная связь тех, кто остался у разбитого корыта, гноилась претензиями, вечным недовольством.
Проиллюстрирую это примером. Вот отчеты и отзывы Дениса Елтышева. Как только я подумал, кого привести в пример, он сразу всплыл в моей памяти.
В этих слайдах я собрал не только его финальные отзывы, но и промежуточные итоги и некоторые отчеты по заданиям. Смотрите сами.
Будет время, полистайте
А теперь давайте разберем, что такое благодарность.
Интересно?
Начнем с понятия: благо.
Благо - это то, что расширяет нам сознание.
Сознание - это функция различения. Чем более развито наше сознание, тем лучше мы понимаем себя и воспринимаем мир таким, какой он есть. То есть, глядя на явления со знанием, мы понимаем что действительно там происходит.
Например, при развитом сознании в понимании эмоций, вы можете различать правду человек говорит или врет.
Если ваше сознание развито в искусстве, вы смотрите на картины и различаете мельчайшие детали смыслов, которые хотел передать художник.
Когда с вами что-то происходит, вы можете понять, почему это произошло и зачем вам это нужно. Все становится очевидным как на ладони.
Вы видите возможности там, где другие их в упор не замечают.
На самом деле ВСЕ события в нашей жизни направлены на то, чтобы расширить нам сознание. Все они несут нам БЛАГО.
Даже болезни, потери, старость и смерть. Все они несут нужные нам уроки и подталкивают в важным решениям.
Никто не любит болеть.
Но болезнь показывает, что вы неправильно эксплуатируете свое тело. Чрезмерно загружаете его работой или кормите ядовитыми канцерогенами.
Если вы не видите и не ощущаете БЛАГА, которые проникают в ваше окно как лучи солнца на рассвете, вы подобны слепому.
Есть разные стадии слепоты.
Просто проблемы со зрением. Когда вы видите, но плохо.
То есть вы иногда замечаете блага. Но только когда кто-то очень постарается, чтобы вы их увидели. Подарок вам сделает неожиданный. Или в чем-то сильно поможет.
Но в основном присутствует состояние нужды, дефицита. Что-то вам чего-то не хватает. То денег, то времени, то мужа, то детей, то здоровья, то счастья, то путешествий.
Кажется вот-вот заработаю миллион, тогда почувствую удовлетворенность. Но, после того как заработали миллион, стало не хватать отношений. И так по кругу.
Туннельное зрение. Это когда люди видят мир через узкую трубу.
Тут вы благами считаете только какие-то конкретные позитивные вещи. Например: здоровье, деньги, веселое времяпровождение.
А если начинаются проблемы - гневаетесь, огорчаетесь.
Люди, официально признанные слепыми, видят предметы размыто, словно все в тумане.
Тут, чтобы заметить благо, вам нужно приложить титанические усилия. Вам для этого должны спасти жизнь или подарить миллион долларов. В основном у вас всегда все плохо: цены растут, правительство плохое, молодежь нынче не та.
Да и окружающие люди не спешат дарить вам подарки - все равно останетесь недовольны.
Полная слепота - это когда перед глазами черный экран.
На все события, ситуации, дары или проблемы у вас одинаковая реакция - полное безразличие. Состояние живого мертвеца.
Чем более вы слепой, тем меньше у вас возможностей действовать и полноценно жить в этом мире.
Вы не подходите ни для какой работы, вам запрещают водить машину, вам сложно удовлетворять элементарные потребности, вы просто никогда не насладитесь красотой и разнообразием реальности.
Чем меньше вы видите благ, тем труднее становится ваша жизнь. Она превращается в постоянную борьбу за выживание.
В этой борьбе нужно тратить свои последние силы на решение одних и тех же проблем, которые приходят к вам как обед по расписанию.
Но если у вас 100% зрение, то вы все видите, прекрасно ориентируетесь в пространстве и способны насладиться красотой горного озера.
Когда в любом событии вы способны найти благо, вы подключаетесь к бесконечному источнику изобилия. Вам всегда всего хватает на то что вам хочется, и вы щедро делитесь благами с другими.
А у вас как со зрением?
Что идет дальше, после того как мы видим благо?
Дальше мы испытываем эмоцию. Эмоции - это естественная реакция на то, что с нами происходит.
Как только мы видим благо, мы естественно и автоматически переживаем эмоцию благодарности.
Когда мы испытываем эмоции, у нас высвобождается энергия. Чем сильнее и длительнее переживание этой эмоции, тем больше энергии высвобождается.
Как благодарность возникает из блага, так и наши действия возникают из эмоций.
Источником благодарности является благо. А источником действий, которые вы совершаете, являются эмоции, которые вы испытываете.
Если вы эмоционально не раскачанный человек, то сделать что-то стоящее вам будет не по плечу. Если человека эмоционально подавить, то действовать он не способен. Он становится просто недееспособным.
Что это значит?
Действия - это то, что вы совершаете для изменения внешней реальности.
Например. Слышали, что богатые люди любят заниматься каким-то экстримом? Им настолько часто приходится менять реальность, что для этого им нужны очень сильные эмоции.
Что касается благодарности, то она автоматически подталкивает вас дарить, отдавать, делать что-то для других. Но уже не из дефицита, не ради того, чтобы кого-то поэксплуатировать, а из изобилия.
Чем чаще вы испытываете благодарность, тем больше совершаете действий из изобилия. Вам не нужно себя заставлять, из вас как из фонтана хлещет энтузиазм.
Бывало ли у вас, что какие-то обязанности вам трудно выполнять:
— обзвонить клиентов,
— сделать недельный отчет,
— убрать в квартире,
— поиграть в детьми.
Вы понимаете, что это важно. Но хочется провести время интереснее и с большей пользой.
Но когда вы беретесь за эти дела в состоянии благодарности, то потом сами удивляетесь:
— как здорово, что вы позвонили клиентам и получили еще несколько заказов, — как вовремя вы написали отчет и без запинки отвечали начальнику на планерке,
— как чисто, просторно и благостно стало в квартире, а в голове неожиданно родились творческие идеи,
— как весело вы провели время с детьми и добавили им в копилку еще одно незабываемое впечатление о детстве.
Испытать благодарность вы можете здесь и сейчас. Не нужно для этого учиться 11 лет в школе или записываться на консультацию к психологу.
Нужен только ваш выбор.
Вот представьте себе, что перед вами стоят два аппарата:
1) Банкомат, выдающий неограниченное количество денег. Просто так.
2) «Однорукий бандит», который лишь берет ваши деньги. Но выигрышная комбинация на нем не выпадает никогда.
Вам просто нужно выбрать к какому из них подходить.
Действовать из дефицита, из нужды - это подходить к “однорукому бандиту”.
Вам не хватает счастья, денег, радости, сил, времени, любви, внимания, заботы, уважения. Вы чувствуете, что ваш сосуд заполнен только на 30%.
И доверчиво надеетесь, что “однорукий” восполнит ваш дефицит и поможет добрать до заветных 100%.
Но у него нет такой задачи, он так не работает. Его задача - обобрать вас до нитки, забрать последнее, отдать вас в рабство долгам и кредитам и еще больше приумножить ваш дефицит.
Действия из дефицита и нужды
Нормально иметь проблемы и трудности. Просто нужно подходить к их решению в состоянии благодарности.
Когда вы искренне благодарны за то, что имеете, у вас уже все в порядке, у вас уже есть 100%. Вы просто хотите развиваться, быть лучше, приносить больше пользы другим. Тогда вы выбираете банкомат, выдающий неограниченное количество денег.
Вы всегда получаете сверху. И сколько бы это не было: +1%, +10%, +20%, +50%, +100%, +200% - это всегда неожиданно и приятно. )
Блага, которые вы получите, никогда не закончатся, так как нет предела у их бесконечного источника… )
К чему ведут действия из благодарности
Самое сложное в благодарности - это ее простота. Именно из-за этого мы забываем о ней, не придаем должного значения и не практикуем.
Чтобы жить в ритме благодарности и смотреть на мир ее глазами, нужно расширить в эту сторону свое сознание.
У меня на эту тему еще есть много мыслей и материалов. Ими я с радостью поделюсь, чтобы вы подняли свою осознанность в этом вопросе до 1000% и чтобы благодарность наполнила нектаром каждую клеточку вашего тела.
Просто подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить новые материалы:
https://vk.com/app5898182_-85169812#s=651511
На данный момент у меня есть желание раскрыть такие вопросы:
— Как приносить благо своим близким, друзьям, коллегам, людям, с которыми вы взаимодействуете, чтобы думая о благах, они вспоминали ваше влияние на их жизнь.
— Как выполнять свои обязанности в семье и на работе, простые, бытовые и рутинные дела с глубоким чувством благодарности.
— Как на практике открыть в благодарности глубокий источник энтузиазма и мотивации.
Этот список вы можете дополнить.
А я постепенно буду делиться тем, что есть.
Увидимся!
PS
А вот и тот самый обещанный совет. Я уверен, что вы им воспользуетесь.
Прямо сейчас. Отбросьте все свои дела и оглянитесь вокруг.
Посмотрите, какие блага вас окружают, подумаете, за что вы благодарны и кому. Запишите это в тетрадку или в заметку на телефоне и компьютере.
В таком состоянии приступайте к своим делам. Если вам пришла мысль поблагодарить кого-то, сделайте это безотлагательно.
